ЧТО ТАКОЕ БЕГОВАЯ ДОРОЖКА

Беговая дорожка - это специальное тренировочное оборудование, предназначенное для проведения беговых тренировок в замкнутом пространстве. Она представляет собой подвижный конвейер, на котором бегун может бегать на месте, имитируя движение по открытой дорожке.

Основными компонентами беговой дорожки являются: рабочая поверхность с плавным покрытием для смягчения ударов при беге; система управления скоростью, позволяющая изменять интенсивность тренировки; ручные поручни для сохранения равновесия и поддержки бегуна.

Использование беговой дорожки при тренировках позволяет бегунам контролировать скорость и наклон поверхности, что позволяет имитировать тренировку на различных типах местности. Беговые дорожки также предоставляют возможность отслеживать различные показатели тренировки, такие как пройденное расстояние, время, пульс и количество сожженных калорий.

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Вот Что Будет с Вашим Телом от Ходьбы на Беговой Дорожке Каждый День

Что Произойдет с Вашим Телом от Велосипеда Каждый День

8 секретов как выбрать беговую дорожку для дома в 2023 г.

Бег на беговой дорожке. Пример тренировки начального уровня (2019)

МЕСЯЦ БЕГА. ВОТ ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ БЕГАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️