ЧТО ТАКОЕ ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ 3Х10 В ШКОЛЕ 2 КЛАСС

Челночный бег 3х10 в школе для второго класса представляет собой упражнение, которое развивает физическую выносливость и координацию движений у детей.

Это упражнение выполняется с помощью специального тренажера или на стадионе с помощью конусов или меток. Учащиеся пробегают расстояние в одном направлении, затем поворачивают и возвращаются обратно. В таком режиме они продолжают бегать 3 раза по 10 метров. Это создает эффект "челночного" движения.

Челночный бег 3х10 помогает развивать быстроту, ловкость и реакцию у детей. Он требует сосредоточения и умения быстро изменять направление движения. Также это упражнение развивает мышцы ног и сердечно-сосудистую систему.

Второклассники могут использовать челночный бег 3х10 в рамках уроков физической культуры или тренировок по легкой атлетике. Он может быть частью комплекса упражнений, помогающих детям укрепить свое физическое здоровье и развить спортивные навыки.

челночный бег 3х10 техника выполнения

Челночный бег 3х10

Физическая культура 10 класс (Урок№19 - Челночный бег 3х10 м.)

Физическая культура 2 класс (Урок№8 - Челночный бег как норматив ГТО. Подвижная игра.)

Челночный бег. Техника выполнения упражнений (тестов) по физической культуре Кубок Гагарина.

КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУТБОЛЕ? СЕКРЕТ СКОРОСТИ МБАППЕ!

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃

Челночный бег (10 по 10) Техника бега. СТАНЬ БЫСТРЕЕ ЗА 1 ДЕНЬ! Школа бега для любителей бега