ЧТО ТАКОЕ МАРАФОНСКАЯ ХОДЬБА

Марафонская ходьба - это дисциплина, включающая в себя быструю ходьбу на дистанции 42,195 километра. В отличие от бега, в марафонской ходьбе обязательное условие - сохранение соприкосновения одной из ног с землей в течение всего времени, что придает ходьбе особую технику и стиль.

Марафонская ходьба является соревновательной дисциплиной, которая входит в программу Олимпийских игр и различных международных соревнований. Эта дисциплина позволяет участникам продемонстрировать свою выносливость, стратегическое мышление и физическую подготовку.

Участники марафонской ходьбы должны обладать высокой физической формой и хорошим контролем над техникой ходьбы. Они должны как можно эффективнее использовать движение своих ног и тела, чтобы достичь наилучших результатов.

Марафонская ходьба имеет свои собственные правила и ограничения. Участники должны следовать дисциплине и не нарушать эти правила, чтобы сохранить справедливость и интегритет соревнований.

Марафонская ходьба предлагает как физические, так и психологические выгоды для здоровья. Поскольку это длительный и интенсивный вид активности, участие в марафонской ходьбе требует высокой стойкости и настойчивости, что способствует развитию силы воли и самодисциплины.

Спортивная ходьба - что это?

спортивная ходьба - это #shorts

Ходьба сжигает жир, исцеляет и проясняет ум.

Бег или ходьба? В чем отличия?

Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА

Спортивная ходьба - очень странный вид спорта

Работа тазом в спортивной ходьбе, некоторые моменты

Без этого далеко не уйдёшь , основы спортивной ходьбы