ЧТО ЗНАЧИТ РЕЖИМ МАРАФОНА

Режим марафона – это специальный тренировочный режим, который предназначен для подготовки к участию в марафонском забеге. В течение периода тренировок в режиме марафона спортсмен сосредотачивается на длительных дистанциях и развитии выносливости.

Важной частью режима марафона является постепенное увеличение пробега, поэтому тренировки проводятся на достаточно больших расстояниях. Участники марафона также уделяют особое внимание правильной технике бега, растяжке и восстановлению после тренировок.

Режим марафона также может включать различные компоненты тренировок, такие как бег по холмистой местности и тренировки на пути с различными покрытиями, чтобы укрепить мышцы и улучшить технику бега на разных поверхностях.

Чтобы успешно завершить марафон, спортсмены должны иметь хорошую аэробную выносливость, ментальную силу и грамотно распределять силы на протяжении всего забега.

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎

Что такое марафон и почему он так популярен во всем мире. Подкаст «Марафон — это реально». Выпуск #1

Что происходит если ЧЕЛОВЕК БЕЖИТ... Торсунов О.Г.

Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅

Марафон - это не о беге - Владислав Литвинчук - TEDxForestersPark

Режимы Проверки Готового марафона

Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️

Что происходит с бегуном после марафона

💥 В поминальной речи Патрушева о путине есть ВАЖНЫЙ НЮАНС, самой главной деталью было…