КАК ПРАВИЛЬНО ФИНИШИРОВАТЬ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Финиш является одним из наиболее важных моментов в легкой атлетике. Как правильно финишировать не только определяет результат, но и помогает избежать травм и повышает эффективность забега.

Во-первых, необходимо поддерживать высокую скорость и ритм до самого финиша. Убедитесь, что ваши движения не расслабляются, и вы поддерживаете силу и мощность. Сократите шаги и уменьшите время контакта стопы с землей, чтобы обеспечить максимальное ускорение.

Во-вторых, правильная техника финиша может сделать разницу. Убедитесь, что вы подходите к линии финиша ровно и прямо, без боковых движений. Поднимите колени выше, чтобы увеличить шаг и продолжить двигаться вперед с полной энергией.

Также очень важно сохранить фокус и концентрацию на момент финиша. Отрегулируйте свое дыхание и внимательно следите за своими соперниками. Это поможет вам определить, когда увеличить темп или превзойти кого-то в конечной точке.

Не забывайте о своей позиции в забеге при приближении к финишной ленте. Если вы находитесь рядом с кем-то, будьте предельно внимательны, чтобы не дать сопернику вырваться вперед и добиться лучшего результата.

Как и многие аспекты в легкой атлетике, правильный финиш требует тренировки и практики. Регулярные тренировки, включающие симуляцию финишных участков, помогут вам улучшить технику и достичь лучших результатов.

Высокий, низкий старты. Финиширование - техника выполнения

Специальные упражнения в лёгкой атлетике - 8

Как дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.

Техника бега - Как правильно бегать спринт - Кроссфит и бег

низкий старт - обучение, показ, рассказ (техника)

Гиря для НАЧИНАЮЩИХ - самый простой и эффективный комплекс!