КАКОЙ СТАРТ ПРИМЕНЯЮТ В БЕГЕ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ

В беге на длинные дистанции применяют старт из стоячего положения. Этот старт является более универсальным и позволяет бегунам достичь наилучшего результата. Для выполнения старта бегун становится на месте, согнутые в коленях икроножные мышцы готовы к отталкиванию. Важно правильно выбрать момент отталкивания, чтобы получить максимальную энергию и скорость уже на первых метрах.

Без этого далеко не убежишь 😲! Основы бега 🏃

Высокий, низкий старты. Финиширование - техника выполнения

Путь начинающего БЕГУНА: ставлю ЦЕЛИ, рассказываю о себе, ПЛАН тренировок и желание ПОХУДЕТЬ на 10кг

Основные ошибки в беге на средние дистанции

Техника старта на длинные дистанции

Бег на коротко дистанции. Высокий старт

Бег на сверхдлинные дистанции

Техника бега на длинные дистанции