ЗАЧЕМ НАКОЛЕННИКИ ДЛЯ БЕГА

Наколенники для бега – это специальные защитные приспособления, которые прикладываются к коленным суставам для предотвращения возможных повреждений и усталости при беге.

Основными причинами использования наколенников для бега являются:

1. Защита от травм. Наколенники помогают предотвратить травмы коленных суставов, снижая риск повреждений связок, сухожилий и хрящей во время бега.

2. Уменьшение нагрузки на коленные суставы. Бег является высокоинтенсивным видом физической активности, который оказывает значительную нагрузку на коленные суставы. Наколенники помогают снизить нагрузку на колени, смягчая удары и шоки.

3. Поддержка и стабилизация коленей. Наколенники обеспечивают дополнительную поддержку и стабильность коленным суставам, что особенно полезно для бегунов, у которых есть предрасположенность к различным коленным проблемам.

4. Улучшение производительности. Носить наколенники для бега может помочь улучшить производительность, позволяя бегуну сосредоточиться на беге, а не на возможных болях или необходимости ограничивать интенсивность тренировок.

Использование наколенников для бега зависит от индивидуальных потребностей и физического состояния каждого бегуна. Рекомендуется обратиться к специалисту или тренеру для подбора подходящего типа и размера наколенников, а также для получения конкретных рекомендаций по их использованию.

Что носить при боли в колене и как его обезопасить? Ортез, бандаж, суппорт или наколенник? [ENG SUB]

Как уберечь колени во время бега? - Узнай за 60 секунд

🔥ПОДОЛЯК ответил АРЕСТОВИЧУ в эфире / Почему звучат СКАНДАЛЬНЫЕ заявления? @Mykhailo_Podolyak

Вся правда о коленных ортезах, брейсах и наколенниках

Наколенники для кроссфита. Какие, для чего? И нужны ли вообще?

Umbrella ☂️

Почему я перестал покупать наколенники и почему у меня теперь здоровые ноги

БЕГ / Польза или вред? / Действительно убивает колени, вызывает артрит или это все заговор?