ЗАЧЕМ НУЖНЫ НАКОЛЕННИКИ В БЕГЕ

Наколенники в беге - неотъемлемый элемент экипировки, который играет важную роль в защите коленных суставов и снижении риска травм. Они обеспечивают поддержку и стабильность для колен и помогают смягчить удары при беге.

Главная цель наколенников в беге - предотвращение возникновения повреждений коленных суставов, таких как растяжения или растяжения связок, воспаление сухожилий и перегрузка коленных суставов. Наколенники создают дополнительную амортизацию и защищают колени от излишней нагрузки.

Они особенно полезны при тренировках и соревнованиях на асфальте или других твёрдых поверхностях, где ударные нагрузки на колени повышены. Наколенники помогают снизить давление на коленные суставы и сгладить удары, уменьшая дискомфорт и возможные травмы.

Наколенники также могут быть полезны для бегунов со слабыми или поврежденными коленями, а также для преодоления ранее полученных травм и восстановления после них. Они обеспечивают дополнительную поддержку и стабильность, что способствует более комфортному и безопасному бегу.

В итоге, использование наколенников в беге рекомендуется для защиты коленей и снижения риска возникновения травм. Однако перед использованием наколенников стоит проконсультироваться с тренером или специалистом, чтобы выбрать подходящую модель и правильно их надеть.

БЕГ / Польза или вред? / Действительно убивает колени, вызывает артрит или это все заговор?

Как уберечь колени во время бега? - Узнай за 60 секунд

Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)

Вся правда о коленных ортезах, брейсах и наколенниках

Тейпы бегунам: стоит ли? Немного о наколенниках, суппортах

Что носить при боли в колене и как его обезопасить? Ортез, бандаж, суппорт или наколенник? [ENG SUB]