ЧТО РАЗВИВАЕТ БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ЛОВКОСТЬ БЫСТРОТУ

Бег на длинные дистанции развивает в легкой атлетике ловкость и быстроту. Долгие тренировки способствуют укреплению мышц ног, сердечно-сосудистой системы и повышению выносливости организма. Он требует от спортсменов не только физической выносливости, но и психологической силы.

\

Как улучшить результат в беге на 100 метров за короткий срок? - Валерий Жумадилов

3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки 📝 и тактика 😎

30 МИНУТ БЕГА, Что Будет с Телом, Если Бегать Каждый День

Как бегать в 2 раза Быстрее Без Беговых Тренировок

Как Быстро Увеличить Выносливость Организма (Научно Обоснованно)

Как увеличить скорость бега? - 5 простых упражнений для увеличения скорости бега