ЧТО ТАКОЕ БЕГ ШТРИХ

"Бег штрих" - это термин, используемый в атлетике для обозначения способа выполнения забегов на средние и длинные дистанции. Штрихи - это интервалы, которые бегун пробегает на равной скорости, стремясь сохранить постоянное темпо в течение всего забега.

Забеги штрих подразумевают разбиение дистанции на определенное количество отрезков, называемых штрихами. Обычно штрихи варьируются от 100 до 400 метров, в зависимости от длины общей дистанции. Бегун старается выполнять каждый штрих с одинаковой скоростью, не тратя лишнюю энергию и управляя своими силами.

Бег штрих требует от бегуна высокой стойкости к усталости и умения распределить свои силы. Он позволяет бегунам управлять своими темпами и тактикой забега, а также снижать риск переутомления. Такая тренировка является важной частью подготовки бегунов на соревнованиях средней и длинной дистанции.

Вот Что Будет с Вашим Телом, Если Бегать Каждый День (Удивительно)

Что такое бег в среднем темпе (марафонский темп)

Анализ бега. Что? Как? Зачем?

Как определить 🤔 пульсовые зоны 🚦 и зачем знать максимальный 🔝 пульс ❤️

Техника естественный бега. Леонид Швецов

Всё, что я знаю о беге в Москве

Что происходит с организмом во время бега

Майнкрафт СПИДРАНЕР против ОХОТНИКОВ, но Я ФЕЙК-ОХОТНИК!