ЧТО ВЗЯТЬ С СОБОЙ НА СПОРТИВНОЕ ОРИЕНТИРОВАНИЕ

Спортивное ориентирование - это увлекательный и активный вид спорта, требующий специальной подготовки и необходимого оборудования. Если вы отправляетесь на спортивное ориентирование, необходимо правильно подготовиться и взять с собой определенные вещи.

Во-первых, необходимо запастись подходящей спортивной одеждой и обувью. Выберите функциональные спортивные штаны и футболку, которые обеспечат комфорт и свободу движений. Лучше отдать предпочтение специальной спортивной одежде, которая быстро сохнет и отводит пот от тела. Также не забудьте про удобную и прочную обувь с протектором для хорошей сцепляемости с землей.

Далее, важно иметь при себе ориентировочную карту и компас. Они помогут вам правильно определить направление и выбрать оптимальный путь. Позаботьтесь о надежном карманным фонарике, чтобы не потеряться в случае ночного старта или придется искать контрольные точки в темноте.

Помимо этого, приготовьте несколько энергетических батончиков, гели или сухофруктов, чтобы поддерживать энергию во время длительной тренировки. Не забудьте взять с собой достаточно воды или изотонический напиток, чтобы избежать обезвоживания и поддерживать гидратацию.

Также рекомендуется иметь при себе элементы индивидуальной защиты, такие как солнцезащитные очки, кепку или шляпу, а также крем от солнечных ожогов для защиты от вредного воздействия солнца.

В зависимости от длительности мероприятия и погодных условий, предусмотрите запасную одежду. Возможно, вам понадобится теплая куртка, дождевик или сменная одежда, чтобы побыстрее почувствовать себя комфортно в разных ситуациях.

Не забудьте про индивидуальную аптечку с пластырем, бинтами, антисептиком и другими основными медикаментами, чтобы быть готовым к возможным небольшим травмам или ушибам.

Заполнив ваш рюкзак всем необходимым, вы будете готовы к приключениям и получите максимум от спортивного ориентирования.

Что берут на сборы спортсмены - Дмитрий Митяев - Трейлраннинг - Dmitry Mityaev adidas Terrex

Зная этот способ вы никогда не заблудитесь в лесу.

Основы ориентирования: работа с картой и компасом

Уроки ориентирования. Урок1. Компас

Компасы МосКомпас - Для спортивного ориентирования

Диалоги от 19.10.2023

Как пользоваться компасом? Ориентирование по Азимуту. Moscompass. Спортивное ориентирование