КАК НАЗЫВАЕТСЯ ШАГ ПРИ СМЕНЕ НАПРАВЛЕНИЯ ДВИЖЕНИЯ В ЧЕЛНОЧНОМ БЕГЕ

Шаг, который используется при смене направления движения в челночном беге, часто называют "сменный шаг" или "шаг челночника". В этом шаге бегун должен быстро изменить направление движения, выполнив краткий и мощный прыжок одной ногой, а затем продолжить движение другой ногой. Сменный шаг помогает бегуну эффективно переключаться с одной стороны на другую и поддерживать скорость при быстрой смене направления.

Челночный бег (10 по 10) Техника бега. СТАНЬ БЫСТРЕЕ ЗА 1 ДЕНЬ! Школа бега для любителей бега

Челночный бег, вид 1

Упражнение 42. Челночный бег 10х10 м. (НФП-2009)

Как увеличить скорость бега? - 5 простых упражнений для увеличения скорости бега

челночный бег 3х10 техника выполнения

Как правильно бегать и не выдыхаться Техника бега