КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА В ФУТБОЛЕ У РЕБЕНКА 12
Развитие скорости бега является важным аспектом в футболе для детей 12 лет. Это позволяет ребенку быстрее перемещаться по полю, участвовать в контратаках, преследовать соперников и улучшать свою общую производительность на поле.
Если вы хотите помочь своему ребенку улучшить свою скорость бега на футбольном поле, вот несколько советов:
1. Регулярные тренировки бега: Включите в тренировочную программу регулярные занятия бегом. Фокусируйтесь на коротких, интенсивных интервалах бега, чтобы развить скорость и стойкость.
2. Работа над техникой бега: Правильная техника бега поможет ребенку передвигаться более эффективно. Обратите внимание на правильное положение тела, правильную постановку ног и использование рук для балансировки.
3. Упражнения на силу и выносливость: Разработайте тренировочную программу, включающую упражнения на развитие силы и выносливости. Это поможет улучшить производительность во время бега и уменьшить риск травм.
4. Регулярное растяжение: Растяжение мышц перед тренировками и матчами поможет улучшить гибкость и предотвратить возможные травмы.
5. Правильное питание и отдых: Убедитесь, что ваш ребенок получает достаточное количество питательных веществ и достаточное количество отдыха для полноценного восстановления организма после тренировок.
Помните, что развитие скорости бега требует времени и усилий. Будьте терпеливы и поддерживайте мотивацию ребенка во время тренировок. С постепенным улучшением, ваш ребенок сможет развить свою скорость бега в футболе.
ФИНТЫ РОНАЛДУ ДЛЯ ДЕТЕЙ! РАБОЧИЕ 100%
Футбольные лайфхаки. Как бегать быстрее. Упражнения на скорость. Эффект Роналду
Ученые выяснили какой спорт самый полезный (Неожиданно)
Чемпионат Англии (АПЛ). 12 тур. Результаты, расписание, таблица.
ТРЕНИРОВКА СКОРОСТИ и скоростной выносливости у детей (юных футболистов)
Как БЫСТРО БЕГАТЬ в футболе! СЕКРЕТ СКОРОСТИ и обучение ФИНТАМ МБАППЕ! играй как
КАК БЫСТРО БЕГАТЬ В ФУТБОЛЕ? СЕКРЕТ СКОРОСТИ МБАППЕ!
КАК РЕБЁНКУ НАУЧИТЬСЯ БИТЬ ПУШКОЙ?
КАК УВЕЛИЧИТЬ СКОРОСТЬ БЕГА? Стань самым БЫСТРЫМ на поле! Всего 20 минут в день!