КАК УСЛОВНО МОЖНО РАЗДЕЛИТЬ ПРОЦЕСС БЕГА

Процесс бега условно можно разделить на несколько основных этапов:

1. Подготовка к бегу: здесь важно правильно выбрать обувь и одежду, выполнить растяжку и разминку для предотвращения возможных травм.

2. Начало бега: стартовый ускорительный этап, когда бегун постепенно увеличивает скорость и приводит тело в рабочий ритм.

3. Работа на протяжении всего забега: на этом этапе бегун поддерживает желаемую скорость и ритм, правильно контролирует свое дыхание и технику бега.

4. Финиш: последний этап, когда бегун набирает последние силы и увеличивает скорость, чтобы финишировать гонку с наилучшим результатом.

Каждый из этих этапов требует особого внимания и подготовки. Условное разделение процесса бега помогает бегуну лучше понять и контролировать свое состояние во время забега.

Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна

Вадим Дроздов: разбор техники бега Ядгарова, Киселева - как выбрать тренера по бегу

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

Как управлять своим результатом в беге

Что заносит на Землю из космоса? - Тимур Крячко Лекция 2023 - Мослекторий

НЕ НАЧИНАЙ БЕГАТЬ, НЕ ПОСМОТРЕВ ЭТО ВИДЕО!

Золотая середина 👌🏻 бега 🏃🏻‍♂️! Порог АНаэробного Окисления

Стать быстрее ⚡️ в беге! План действий ☝️ для ВСЕХ 🌍