КОГДА ЛУЧШЕ ХОДИТЬ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ ДО ЕДЫ ИЛИ ПОСЛЕ

Вопрос о том, когда лучше ходить на беговой дорожке — до еды или после — имеет несколько аспектов, которые могут влиять на ваше решение. Однако отсутствуют точные и подтвержденные данные на эту тему. Несмотря на это, мы можем делать некоторые предположения.

Если вы планируете интенсивную тренировку, то лучше поесть за 1-2 часа до занятий на беговой дорожке. Это даст вашему организму достаточное количество времени для усвоения пищи и предотвращения дискомфорта во время тренировки.

Однако, если ваша цель - сжигать жир, то возможно, беговая дорожка после еды может быть более эффективной стратегией. Когда вы едите перед тренировкой, ваш организм использует энергию, полученную из пищи, в качестве первоочередного источника топлива. Таким образом, тренировка на беговой дорожке после еды может помочь сжигать жир более эффективно.

Однако, нужно отметить, что каждый организм индивидуален, и рекомендации могут различаться в зависимости от ваших целей, физического состояния и предпочтений. Важно слушать свое тело и выбирать подходящий для вас вариант.

😱 ВОТ ПОЧЕМУ Наша ШЕЯ Выросла НА 999 КМ в ROBLOX ! ВЛАДУС

КТО ПЕРВЫЙ ЗАЛЕЗЕТ НА ЭКСТРЕМАЛЬНУЮ ГОРКУ - ПОЛУЧИТ ЧЕМОДАН ДЕНЕГ

Когда начинает гореть жир на тренировке?

30 МИНУТ БЕГА, Что Будет с Телом, Если Бегать Каждый День

Что ежедневная ходьба сделает с вашим телом

Вот Что Будет с Вашим Телом от Ходьбы на Беговой Дорожке Каждый День