КОГДА МОЖНО БЕГАТЬ ПО УТРАМ

Бегать по утрам можно, когда воздух свеж и температура приемлемая для занятий спортом. Рекомендуется выбирать время, когда еще нет сильной жары и солнце еще не достигло пика своей активности. В таких условиях утренняя пробежка станет приятной и полезной активностью для организма.

Летом или в климатически горячих регионах, рекомендуется выбирать более прохладное время, например, бегать рано утром или ближе к вечеру, чтобы избежать экстремальной жары и солнечных ожогов.

Но необходимо учитывать свои индивидуальные особенности и прислушиваться к своему организму. Если утренние беговые тренировки вызывают дискомфорт или негативные ощущения, возможно, стоит выбрать другое время для занятий спортом.

Бегал 30 ДНЕЙ Подряд и ВОТ ЧТО ВЫШЛО - ТРАНСФОРМАЦИЯ ДО и ПОСЛЕ - бег для ПОХУДЕНИЯ 30 дней

Бег утром или вечером. Особенности бега по утрам и вечерам

Худшее, что можно сделать перед пробежкой

Что если бегать 1000 дней подряд?

Смертельный бег. Если любишь бегать по утрам посмотри это видео два раза, а потом беги если захочешь

Польза бега по утрам. Бег для похудения

11 - 12.11.23 - Спала как королева - Подбираю узор для палантина