СКОЛЬКО ШАГОВ В МИНУТУ ДЕЛАЕТ ЧЕЛОВЕК ПРИ ХОДЬБЕ И БЕГЕ

Количество шагов в минуту, которое человек делает при ходьбе и беге, может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений. Обычно при ходьбе люди делают примерно 120-140 шагов в минуту. В то же время, при беге частота шагов значительно выше и составляет примерно 160-180 шагов в минуту. Эти значения являются средними и могут отличаться в зависимости от скорости, физической подготовки и опыта каждого отдельного бегуна или ходока.

Единственное упражнение, которое избавит вас от боли в колене🔥

Как бегать в 2 раза Быстрее Без Беговых Тренировок

20 тысяч шагов в день, чтобы полностью преобразить свое тело!

Что Произойдет с Вашим Телом При Ежедневной Ходьбе

Что Произойдет с Телом, Если Ходить 10000 Шагов Каждый День

Что Будет с Телом, Если Ходить Пешком Каждый День

Что произойдет с вашим телом, если ходить 1 час в день

Что Произойдет с Телом, Если Бегать Каждый День