ЗАЧЕМ ПИТЬ СОДУ ПЕРЕД БЕГОМ

Зачем пить соду перед бегом?

Существует некоторая практика употребления соды перед занятиями бегом, однако научных доказательств ее эффективности нет. Некоторые люди утверждают, что питье содовой воды перед тренировкой может помочь улучшить выносливость и уменьшить утомляемость.

Одной из предлагаемых причин питья соды перед бегом является увеличение щелочности крови. Считается, что сода может помочь нейтрализовать избыток кислотности в мышцах, что, в свою очередь, может снизить риск мышечных судорог и улучшить работу мышц при физической нагрузке.

Также, считается, что сода может помочь задержать утомление мышц за счет своего щелочного действия. Щелочность соды может способствовать уменьшению количества лактата в мышцах, что теоретически может повысить выносливость и улучшить производительность во время бега.

Однако, стоит отметить, что питье соды перед бегом может вызвать диспептические симптомы, такие как изжога, вздутие живота и неудобство во время тренировки. Каждый организм индивидуален, и реакция на соду может быть разной.

В целом, необходимо проводить больше исследований, чтобы установить точные эффекты и побочные эффекты питья соды перед бегом. В настоящее время, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по спортивному питанию, прежде чем принимать решение об употреблении соды как эргогенного средства перед тренировкой.

Что будет, если пить соду по утрам каждый день?

ЖКТ как в 20 лет, нужно пить соду?

ООК 15. Зачем спортсмены едят соду? Короткий совет. Алексей Немцов

Пищевая сода опасна! (русская озвучка)

Неумывакин: Это омолодит кровь и даже...

Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍

Надо ли \

Нужно ли гасить СОДУ кипятком? Что происходит с содой при нагреве выше 60°C? Научное обоснование!

Никогда не ешьте ЭТО, если у вас болят суставы (5 продуктов)