ЧТО ТАКОЕ ДЕРЕВО В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

В легкой атлетике термин "дерево" используется для обозначения построения совокупной структуры тренировочных планов и соревнований. Такое "дерево" включает различные уровни тренировки и соревновательной программы, которые строятся с учетом целей и требований спортсменов.

Основными компонентами "дерева" в легкой атлетике являются тренировочные блоки, периодизация, общая физическая подготовка и специализированная работа по конкретным дисциплинам. Каждый блок представляет собой определенный период времени, в течение которого фокусируется на развитии определенных аспектов физической подготовки или изучении конкретных навыков и техники.

Цель дерева в легкой атлетике заключается не только в развитии физических способностей, но и в правильной подготовке спортсменов к соревнованиям, определению периодов отдыха и восстановления, а также достижении пиковой формы в нужный момент времени.

Дерево в легкой атлетике может варьироваться в зависимости от требований каждого отдельного спортсмена, его возраста, уровня подготовки и целей. Каждый тренер разрабатывает индивидуальное "дерево" для своих подопечных, учитывая их потребности и специфику выбранной дисциплины.

Специальные беговые упражнения

10 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

Самые Новые Рекорды Мира в Легкой Атлетике!

800м на чемпионате мира по легкой атлетике в Москве

Чемпионат мира Елена Исинбаева трехкратная чемпионка мира Чемпионат мира 2013 Легкая атлетика isinba

Криштиану Роналду VS Усейн Болт. Кто Быстрее?

История возникновения и развития лёгкой атлетики