ГДЕ ВЫПОЛНЯЮТ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Выполнять беговые упражнения можно в различных местах в зависимости от предпочтений и доступности. Некоторые из популярных мест, где люди выполняют беговые тренировки, включают:

• Стадионы: Часто использованные для тренировок и соревнований, стадионы обычно имеют специальные дорожки для бега, которые обеспечивают ровную поверхность и удобные условия для тренировок.
• Парки: Многие парки предлагают специальные тропы для бега, которые проложены вокруг живописных пейзажей. Бег в парке позволяет наслаждаться свежим воздухом и контактом с природой.
• Лесные тропы: Лесные тропы предлагают возможность бегать по мягкому грунту и наслаждаться природными пейзажами. Они могут быть особенно привлекательными для любителей здорового образа жизни и тех, кто ищет новые маршруты.
• Городские улицы: Многие люди предпочитают бегать на городских улицах, которые также могут предложить интересные виды и разнообразные тренировочные маршруты.
• Беговые треки: В некоторых районах есть специально оборудованные беговые треки. Они предлагают ровную поверхность, безопасность и контроль расстояния.

Важно выбирать подходящие места для беговых упражнений с учетом комфорта, безопасности и своих тренировочных целей. Независимо от выбранного места, не забывайте о согревающих упражнениях перед началом бега и растяжке после тренировки, чтобы избежать возможных травм и получить максимальную пользу от своей тренировки. Удачных пробежек!

Специальные беговые упражнения

Начальное ОФП при подготовке к спринтерским тренировкам (бег на скорость), приседания, упражнения

ТОП-5 СПЕЦИАЛЬНЫХ БЕГОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ, СБУ ДЛЯ БЕГУНА

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

Kenya Form Running

Специальные беговые упражнения от Юрия Клима

СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Техника бега для новичков 🏃‍♀️ Как начать бегать правильно? ☝️

Специальные беговые упражнения. СБУ. Упражнения для бегунов. Беговое сообщество