КАК ПОСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ШАГОВ НА БЕГОВОЙ ДОРОЖКЕ

Когда вы тренируетесь на беговой дорожке, полезно знать количество шагов, которые вы делаете, чтобы оценить свою активность и прогресс. Посчитать количество шагов на беговой дорожке можно с помощью следующих методов:

1. Подсчет по времени: Зафиксируйте время тренировки и узнайте частоту шагов в минуту с помощью метронома или счетчика шагов. Затем, умножьте частоту шагов на длительность тренировки в минутах и получите общее количество шагов.

2. Использование пульсометра: Если ваша беговая дорожка оснащена пульсометром и поддерживает функцию подсчета шагов, вы можете использовать эту опцию для автоматического подсчета количества шагов.

3. Использование фитнес-трекера: Если у вас есть фитнес-трекер, который поддерживает подсчет шагов на беговой дорожке, наденьте его на запястье и начните тренировку. Фитнес-трекер автоматически подсчитает количество шагов и предоставит вам эту информацию.

Не забывайте, что точность подсчета шагов на беговой дорожке может отличаться в зависимости от модели и производителя. Рекомендуется ознакомиться с инструкциями пользователя или посоветоваться с профессионалом для получения более точной информации.

Бег на беговой дорожке. Пример тренировки начального уровня (2019)

Вот Что Будет с Вашим Телом от Ходьбы на Беговой Дорожке Каждый День

Топ5 ОШИБОК на БЕГОВОЙ Дорожке

Я хожу каждый день по 10 км. Самый простой способ скинуть вес Трансформация тела мотивация на успех

На какой скорости бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть

Беговая дорожка - в чём вред и опасность