КАК ПРАВИЛЬНО УДЕРЖИВАТЬ МЯЧ ПРИ МЕТАНИИ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

При метании в легкой атлетике важно правильно удерживать мяч, чтобы достигнуть оптимального результата. Ваша техника удерживания мяча оказывает влияние на точность и силу броска. Вот несколько советов о том, как правильно удерживать мяч при метании в легкой атлетике:

1. Мяч должен быть плотно удерживаем в ладонях. Пальцы должны обхватывать мяч, а большой палец должен легко прижиматься к поверхности мяча. Это обеспечит уверенность и контроль при броске.

2. Позиционируйте мяч перед собой. Рука, удерживающая мяч, должна быть расположена прямо перед вами, при этом мяч должен быть на уровне груди. Это поможет создать линию броска и обеспечит правильное движение руки и тела.

3. Поддерживайте расслабленность в запястье и предплечье. Жесткая фиксация мяча в запястье может привести к потере гибкости и ограничить движение, что отрицательно отразится на броске. Поддайтесь естественной гибкости руки.

4. Освободите мяч в момент броска. Позвольте мячу выйти из ваших рук с контролируемой силой, чтобы передать ему энергию и желаемый направленный импульс.

Запомните эти простые рекомендации и продолжайте тренироваться, чтобы совершенствовать свою технику удерживания мяча при метании в легкой атлетике. Удачных тренировок!

ТЕХНИКА. Сергей Макаров (92.61 м)

Легкая атлетика. Метание мяча

Лёгкая атлетика: метание

10 ЛЕГКИХ СПОСОБОВ ПОДНЯТЬ МЯЧ ИХ ДОЛЖЕН УМЕТЬ КАЖДЫЙ!!

Метание мяча 150г

Метание спортивного снаряда ГТО

Волейбол - Обучение - Техника передачи СВЕРХУ.

ОСНОВНЫЕ упражнения на КОНТРОЛЬ мяча - ОБУЧЕНИЕ - БЕЗ ЭТОГО ТЫ НЕ НАУЧИШЬСЯ ИГРАТЬ В ФУТБОЛ