Сколько Фаз Выделяют В Беге На Короткие Дистанции A 3

В беге на короткие дистанции, такие как бег на 100 метров, обычно выделяют четыре основных фазы: старт, разгон, максимальная скорость и финиш.

Фаза старта - это момент, когда бегун начинает движение с места. Это время, когда бегун находится в стартовой позиции и готовится к бегу.

Фаза разгона - это период, в течение которого бегун повышает скорость и активно ускоряется. В этой фазе бегун постепенно выходит на свою максимальную скорость.

Фаза максимальной скорости - это самая быстрая часть бега, когда бегун достигает своего пика скорости и удерживает его. Это момент, когда бегун работает на полную мощность и стремится к финишной черте.

Финиш - последняя фаза бега, когда бегун приходит к финишу и замедляет свою скорость.

Как начать бегать? 🏃🏻‍♂️ План 📈 для новичка 👶🏼