КАК БЕГАТЬ ИНТЕРВАЛЫ С ЧАСАМИ GARMIN

Интервальные тренировки могут значительно улучшить вашу физическую форму и результаты в беге. Если вы используете часы Garmin, они предлагают удобные функции для проведения подобных тренировок.

Для начала, выберите интервальный режим на своих часах Garmin. Затем настройте параметры тренировки, такие как длительность интервалов и отдыха. Вы можете задать время или расстояние для каждого интервала, а также выбрать интенсивность усилий.

Когда вы начнете тренировку, часы Garmin будут автоматически отслеживать время и дистанцию для каждого интервала. Они будут вибрировать или издавать звуковой сигнал, чтобы уведомить вас о начале и окончании каждого интервала.

Запуская тренировку, наберитесь решимости и начинайте с медленного разминчивания. Как только часы Garmin перейдут в режим интервалов, постепенно увеличивайте интенсивность усилий на каждом интервале. Не забывайте делать перерывы для восстановления.

В зависимости от ваших целей и физической подготовки, вы можете создавать разные программы интервальных тренировок с помощью часов Garmin. Некоторые программы предлагают больше высокоинтенсивных интервалов для развития скорости и выносливости, в то время как другие программы включают больше низкоинтенсивных интервалов для увеличения выносливости и силы.

Помните, что регулярные интервальные тренировки с часами Garmin могут помочь вам достичь новых высот в своих достижениях в беге и улучшить вашу физическую форму. Удачных тренировок!

Обзор часов Garmin Forerunner 965 Amoled - Новинка 2023 Настройка, функции, тесты

Лучшая тренировка по бегу на 3 км. Адская интервалка на МПК. Что такое МПК

Как тренироваться с Apple Watch так же эффективно, как и с Garmin

Обзор часов Garmin EPIX PRO gen 2 - Новинка 2023 Настройка, функции, тесты

Garmin. Настраиваем тренировки, увеличиваем VO2Max. Умные часы

Как работает тренировка \