Как Правильно Передавать Эстафетную Палочку При Беге

Правильная передача эстафетной палочки является ключевым моментом в эстафетном беге. Она требует точности, согласованности и координации между бегунами. Вот несколько важных принципов, которые помогут обеспечить успешную передачу палочки:

1. Подходя к зоне передачи, оба бегуна должны быть готовы к передаче палочки. Бегун, который передает палочку, должен держать ее внешней стороной и передавать ее внутренней стороной. Бегун, который принимает палочку, должен держать руку вытянутой назад, чтобы облегчить передачу.

2. Во время передачи палочки, бегуны должны аккуратно совпадать темпом и шагом. Оптимальное время для передачи - когда оба бегуна находятся в полете, примерно на расстоянии одного шага друг от друга. В этот момент передающий бегун должен просто протянуть палочку, а принимающий бегун должен хорошо раскачаться, чтобы ее забрать.

3. Глазной контакт и коммуникация между бегунами также очень важны. Взгляды передающего и принимающего бегунов должны быть направлены на друг друга, чтобы установить связь и синхронизировать движение передачи.

4. Бегуны должны обратить внимание на свою позицию на дорожке. Передающий бегун должен уступить дорогу принимающему бегуну, приятно и плавно передавая палочку. Как только передача завершена, передающий бегун должен оставить зону передачи, уступив место следующему бегуну.

Следуя этим простым принципам, команда спортсменов сможет добиваться успехов в передаче эстафетной палочки при беге и достигать высоких результатов в эстафетных забегах.

23 07 19 Передача эстафетной палочки 01 30fps