КАК ПОДОБРАТЬ КРОССОВКИ ДЛЯ БЕГА ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

Плоскостопие - это распространенное состояние, характеризующееся низким или отсутствующим продольным сводом стопы. При беге с плоскостопием особенно важно выбирать правильные кроссовки, которые обеспечивают оптимальную амортизацию и поддержку стопы.

При выборе кроссовок для бега с плоскостопием рекомендуется учитывать несколько факторов:

1. Поддержка свода: Обратите внимание на кроссовки с поддержкой свода стопы, такие как модели с усиленными внутренними дугами или специальными вкладками для поддержки свода.

2. Амортизация: Избегайте кроссовок с слишком твердой подошвой, так как они могут усилить нагрузку на стопу. Лучше выбирать модели с хорошей амортизацией, которые смягчат ударные нагрузки при беге.

3. Подошва: Подошва кроссовок должна обеспечивать достаточное сцепление с поверхностью и иметь хорошую амортизацию. Предпочтительно выбирать модели с гибкой подошвой, которые подстраиваются под движение стопы.

4. Поддержка и стабильность: Важно выбирать кроссовки, которые обеспечивают стабильность и поддержку стопы. Избегайте слишком гибких моделей, которые не сможут предоставить достаточную поддержку при беге.

5. Пригласите профессионала: Если у вас есть серьезные проблемы с плоскостопием, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по бегу, чтобы получить рекомендации по выбору подходящих кроссовок.

Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому. Поэтому экспериментируйте с разными моделями и выбирайте те, в которых вам комфортно и удобно бегать с плоскостопием.

Бег с плоскостопием, как убрать? Подробнее в закреплённом комментарии.

Лечение грыж и протрузий без операций! Шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника!

Топ 5 ужасных ошибок родителей! Как правильно исправить плоскостопие у ребенка

Что помогает при плоскостопии? Стельки, ходьба босиком или массаж стопы? - Мнение о...

Ортопедическая обувь. Обувь при плоскостопии. Как правильно подобрать? - Григорий Перевезенцев

Бег с плоскостопием. Как вылечить плоскостопие?

Про пронацию, плоскостопие и кроссовки для \