КАКОЙ ВИД ПРЫЖКОВ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ КАК ТРЕНИРОВОЧНОЕ СРЕДСТВО И КОНТРОЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

В легкой атлетике для тренировки и контроля физической формы спортсменов применяются различные виды прыжков. Один из таких видов - тройной прыжок.

Тройной прыжок представляет собой комбинацию трех элементов: прыжка в длину, прыжка в высоту и прыжка в глубину. Это упражнение позволяет оценить спортивную подготовку атлетов и развить их координационные способности, силу и выносливость.

Тройной прыжок требует от спортсмена совершить прыжки с максимальной длиной, высотой и глубиной. При этом важно правильно сочетать технические навыки для достижения наилучшего результата. Контрольные прыжки помогают тренерам оценить уровень подготовки и внести необходимые коррективы в тренировочный процесс.

Тройной прыжок является одним из основных тренировочных средств в легкой атлетике, поскольку он развивает множество физических качеств, необходимых для достижения успеха в других дисциплинах. Это упражнение требует от атлета полной координации движений, гибкости, силы и скорости.

Таким образом, тройной прыжок является эффективным тренировочным средством и контрольным упражнением в легкой атлетике, которое способствует развитию физических способностей атлетов и позволяет контролировать их прогресс в тренировочном процессе.

Методика обучения и совершенствования техники прыжка в длину

Плиометрические упражнения. Эффективные прыжковые упражнения для бегуна и лыжника.

Упражнение для прыжков в длину с разбега.

Комплекс прыжковых упражнений

Варианты приема подач с разным вращением. Уроки настольного тенниса ttennismania (№ 22)

Прыжки в высоту, Специальные упражнения