ПОЧЕМУ КРОВОТОЧАТ СОСКИ ВО ВРЕМЯ МАРАФОНА

Во время марафона у некоторых бегунов могут кровоточить соски. Это могут быть неудобства и вызвать недоумение, но причина этого явления может быть объяснена несколькими факторами.

Одной из возможных причин является постоянное трение или трение на длинные дистанции. Во время бега соски подвергаются повторному трению от движения тела и трения между одеждой и кожей. Это может вызвать раздражение и микротравмы, что приводит к кровотечению.

Также, неправильно подобранная одежда или недостаточная поддержка может способствовать трению сосков. Отсутствие подходящего бюстгальтера или рубашки с натертыми швами может вызвать дополнительное трение и повышать риск кровотечения.

Дополнительно, некоторые люди могут иметь особую чувствительность сосков, что делает их более подверженными трению и следственному кровотечению во время занятий спортом.

Рекомендуется принимать меры для предотвращения кровотечения сосков во время марафонов и занятий спортом. Это может включать использование специальных накладок или пластырей для сосков, выбор подходящей одежды и бюстгальтера, а также правильную гигиену для снижения трения и раздражения. Консультация с врачом или специалистом может быть полезной, если кровотечение сосков является регулярным или имеет интенсивный характер.

Худшее, что можно сделать перед пробежкой

Мой первый Московский Марафон 2019, соски в кровь, выбежать из 4х. Колени умоляли остановиться!

Как и зачем нужно бегать? Подготовка к марафону за полгода

Что происходит с бегуном после марафона

Как набирать энергию: по часовой или против?

ФАКТ о котором ТЫ НЕ ЗНАЛ - Кровотечение из сосков

➤ 6 советов, как избежать натирания сосков при беге ➤ Лайфхак для бега ➤ Натирает соски

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎