СКОЛЬКО ЕХАТЬ МАРАФОН

Марафон – это забег на дистанцию 42,195 километров. Скорость бега зависит от уровня подготовки и физической формы каждого бегуна. Средняя скорость для опытного бегуна составляет около 12 километров в час. Таким образом, для преодоления полного марафонского расстояния может потребоваться около 3-4 часов. Однако, каждый бегун уникален, и время прохождения марафона может существенно различаться.

КНИЖНЫЕ ПОКУПКИ за осень 2023 📚🔥

Что происходит с бегуном после марафона

Как подготовиться к марафону 🥇? Это важно знать ☝️

Урааа СТРИМ!!!

МАРАФОН ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅

Марафон из 2х часов. INEOS 1:59:59. Кипчоге великий?

6 Продуктов От Которых Я ОТКАЗАЛАСЬ чтобы Похудеть похудела на 55 кг как похудеть мария мироневич

Марафон состояний: мастерство жить. Часть 5. Комментарии к домашнему заданию