ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МАРАФОН ОТ ПОЛУМАРАФОНА

Марафон и полумарафон – это две различные дистанции в беге, имеющие свои отличия и особенности.

Марафон – это самая длинная дистанция среди массовых мероприятий в беге, протяженность которой составляет 42,195 километров. Прохождение марафона требует хорошей физической подготовки и выносливости участников. Марафон может быть организован как массовое соревнование, где участвуют тысячи людей, так и как индивидуальная тренировочная дистанция для личных достижений.

Полумарафон, как следует из названия, является половиной марафона и имеет протяженность около 21,0975 километра. Полумарафон также требует от участников достаточной выносливости и физической подготовки, но может быть более доступной для новичков и любителей бега. Эта дистанция часто привлекает широкую аудиторию и проводится вместе с марафоном или отдельно как самостоятельное мероприятие.

Отличие между марафоном и полумарафоном заключается в их протяженности. Марафон является более длительной и физически нагруженной дистанцией, требующей участникам большего напряжения и выносливости. Полумарафон, в свою очередь, позволяет бегунам испытать себя на половине марафона и стать готовыми к преодолению большей дистанции в будущем.

Зачем и как 🤔 бежать марафон?🏅

ПОДГОТОВКА к МАРАФОНУ или полумарафону - Недельная подводка

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎

Что со мной СДЕЛАЛ МАРАФОН?!

Что с Весом? Отчёт в марафоне

Как пробежать 21,1 км?

Мой первый марафон: как пробежать 42 км через год тренировок - Результаты, проблемы и мотивация