ЧТО ТАКОЕ ПОЛОВИНКА В БЕГЕ

Половинка в беге - это дистанция в полумарафоне, состоящая из 21,0975 километра. Она получила такое название потому, что она является половиной полной марафонской дистанции, которая составляет 42,195 километра.

Половинка в беге является популярной дистанцией среди бегунов, которые стремятся преодолеть длительную дистанцию, но не готовы бежать полный марафон. Она представляет собой хорошую промежуточную цель для тех, кто хочет преодолеть свои личные пределы и испытать азарт соревнования.

Большинство полумарафонов проводятся на асфальтовых дорогах, но также могут проходить через парки и другие природные области. Участники полумарафона должны обладать хорошей физической подготовкой и уметь распределить свои силы на протяжении всей дистанции.

Подготовка к полумарафону включает тренировки на увеличение выносливости, силовые тренировки для укрепления мышц и работу над техникой бега. Бегуны также должны следить за своим питанием и обеспечивать организм достаточным количеством жидкости.

Преодоление полумарафона - это достижение, требующее силы воли, настойчивости и дисциплины. Он представляет собой отличную возможность проверить себя и перейти на новую ступень в своей личной спортивной карьере.

ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!

Польза Бега для Здоровья (10 Причин Начать Бегать)

Чемпион мира Юрий Строфилов о марафонском сезоне, регулярных тренировках и методиках / Иван Докукин

ВСЁ о подготовке к полумарафону: тренировки, рекомендации, план и тактика 😎

🔥Техника бега рекордсмена РФ в полумарафоне Владимира Никитина 🔥 #бег #fitness #running

🏁Половинка пробежала половинку 21.1 км🏁 #беганутые #running #бег #полумарафон #самара

🤔 Как научиться бегать легко 💨? Бег 🏃 на низком пульсе ❤️

Прогресс в беге и никакой монотонности! 7 видов беговых тренировок 💪