КАКОЙ СТАРТ ПРИ БЕГЕ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ ПО ПРАВИЛАМ СОРЕВНОВАНИЙ ТЕСТ С ОТВЕТАМИ

При беге на длинные дистанции по правилам соревнований обычно используется старт со стоячего положения.

Стартующие спортсмены занимают свои места на линии старта и стоят на одной ноге, вторую приподняв выше уровня земли. Повышение веса ноги определяется входящей командой, в результате которой нагрузка на мышцы становится равномерной и более эффективной при отталкивании. Спортсмены занимают эту позу, пока не раздастся выстрел пистолета или команда "старт". После этого они начинают свое движение и гонку на заданную дистанцию.

Итак, при беге на длинные дистанции старт со стоячего положения подразумевает использование одной ноги как опоры, с последующим отталкиванием и началом движения.

Ниже представлен тест по правилам соревнований на длинные дистанции:

1. Какой вид старта используется на длинных дистанциях?

a) Сидячий старт

b) Стоячий старт

c) Лежачий старт

2. Какой момент сигнализирует о начале гонки?

a) Звук сирены

b) Свисток судьи

c) Выстрел пистолета

3. Что делают спортсмены после сигнала старта?

a) Сразу начинают бежать

b) Поднимают обе ноги до уровня груди

c) Отталкиваются одной ногой и начинают движение

Ответы: 1 - b, 2 - c, 3 - c

Три вида бега и план тренировок🏃 Виктор Осокин

Как долго бегать и не уставать. 3 рабочих совета - Валерий Жумадилов

Как дышать при беге на 3 км

Учимся бегать заново! Как перестать бегать с пятки?

3000 метров: важные советы ☝️, план подготовки 📝 и тактика 😎

Как дышать во время бега? Советы начинающим легкоатлетам и бегунам. Валерий Жумадилов.

Топ упражнений 🔝 для идеальной техники бега! 🏃

7 ошибок в технике бега

Я бегала каждый день в течение 30 дней

30 МИНУТ БЕГА, Что Будет с Телом, Если Бегать Каждый День